Karnıyarık Otu Tozu 100g - Psyllium Husk Powder 100g
0 Puan
179,90 ₺
Garanti Süresi
24 Ay
Laraska tarım
Karnıyarık otu tohumu tozu - Psyllium husk powder
Faydaları
Kabızlığın giderilmesi:
Psyllium kabuk tozu, su ile temas ettiğinde şişer ve bağırsak hareketlerini uyararak kabızlığın giderilmesine yardımcı olabilir.
Psyllium, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Lif içeriği nedeniyle, kan şekerinin kontrol altına alınmasına katkıda bulunabilir.
. özellikle düzenli olarak kullanıldığında, ldl (kötü) kolesterolü azaltabilir ve hdl (iyi) kolesterolü artırabilir.
Irritabl bağırsak sendromu (ıbs) ve irritabl kolon sendromu (ıbd) hafifletme:
Psyllium kabuk tozu, irritabl bağırsak sendromu (ıbs) ve irritabl kolon sendromu (ıbd) gibi bağırsak rahatsızlıklarının belirtilerini hafifletebilir. Lif içeriği, bağırsak hareketlerini düzenleyebilir ve sindirim sistemi üzerinde yatıştırıcı bir etkisi olabilir.
Ağırlık kontrolü ve tokluk hissi:
Lif içeriği, psyllium kabuk tozunu tüketen kişilere tokluk hissi verebilir, bu da ağırlık kontrolüne yardımcı olabilir.
Divertiküler hastalığı yönetimi:
Divertiküler hastalık gibi bağırsak problemlerini yönetmede yardımcı olabilir. Psyllium, dışkının yumuşamasına ve kolay geçişine katkıda bulunabilir.
Genel bağırsak sağlığı:
Psyllium, genel bağırsak sağlığını destekleyebilir. Lif içeriği, düzenli bağırsak hareketlerini destekler ve bağırsakları temizler.
Kullanım önerileri
Su ile:
Bir çorba kaşığı (yaklaşık 7 gram) psyllium kabuk tozunu bir bardak suya ekleyin.
Hemen karıştırın ve içmeye çalışın. Hızlı bir şekilde içmek, jel kıvamının oluşmasını sağlar.
Ardından bir bardak su içerek ek su tüketimi sağlayın.
Smoothie'ye eklenme:
Bir smoothie içerisine bir çorba kaşığı psyllium kabuk tozu ekleyebilirsiniz.
Smoothie'yi iyice karıştırarak içebilirsiniz. Bu, smoothie'nin kıvamını biraz kalınlaştırabilir.
Yoğurt veya müsli ile tüketme:
Bir çorba kaşığı psyllium kabuk tozunu yoğurt, müsli veya kahvaltılık gevrek gibi gıdalara ekleyebilirsiniz.
Karışımı iyice karıştırarak tüketebilirsiniz.
Dozaj:
Psyllium kabuk tozu kullanımı, genellikle günde 1-3 kez, yemeklerden önce veya yemeklerle birlikte alınarak yapılır.
Dozaj, ürünün ambalajında veya sağlık uzmanınızın önerilerine göre belirlenmelidir.
Başlangıç olarak, düşük dozlardan başlayarak kademeli olarak arttırmak, vücudunuzun buna nasıl tepki verdiğini gözlemlemek için faydalı olabilir.
Bu ürüne ilk yorumu siz yapın!