Keten Tohumu Öğütülmüş 1kg- Taze Çekim - Milled Brown Flaxseed 1kg
0 Puan
319,99 ₺
Garanti Süresi
24 Ay
Laraska Öğütülmüş Keten Tohumu -
Taze Çekim Doğal Katkısız Keten Tohumu
Fresh Milled Brown Flaxseed -Linseed
FAYDALARI
Omega-3 Yağ Asitleri Kaynağı:
Keten tohumu, özellikle alfa-linolenik asit (ALA) adı verilen bir tür omega-3 yağ asidi kaynağıdır. Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını destekleyebilir, iltihaplanmayı azaltabilir ve beyin fonksiyonlarına katkıda bulunabilir.
Lif İçeriği:
Keten tohumu, çözünür ve çözünmeyen lifler içerir. Lif, sindirim sağlığını destekler, bağırsak hareketlerini düzenler ve tokluk hissini artırabilir.
Bitkisel Lignanlar:
Keten tohumu, bitkisel lignanlar bakımından zengindir. Lignanlar, antioksidan özelliklere sahip olabilir ve hormonal dengeyi destekleyebilir. .
. Bu, kalp sağlığına olumlu etki edebilir.
Kan Şekerini Dengeleyebilir:
Keten tohumu, kan şekerinin daha dengeli bir şekilde kontrol edilmesine yardımcı olabilir. .
Cilt Sağlığı İçin Faydalı:
İçerdiği antioksidanlar, cildin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, cildin nem dengesini korumaya yardımcı olabilir.
İltihap Azaltıcı Etkiler:
Keten tohumu, içerdiği omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar sayesinde vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir.
Diyet Lifinden Kaynaklanan Faydalar:
Keten tohumu, çözünmeyen lif içeriği sayesinde bağırsak sağlığını destekler ve sindirimi iyileştirebilir.
KULLANIM ÖNERİLERİ
Yoğurt ile Tüketme:
Bir kase yoğurt üzerine 1-2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu ekleyin.
İsterseniz meyve dilimleri veya bal ile tatlandırabilirsiniz.
Smoothie İçerisinde Kullanma:
Bir smoothie içine 1-2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu ekleyerek içimini zenginleştirebilirsiniz.
Meyve, sebze ve süt veya süt alternatifleriyle birlikte kullanarak besleyici bir içecek elde edebilirsiniz.
Salata ve Sebzeli Yemeklerde:
Salatalarınıza veya sebzeli yemeklere 1-2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu ekleyerek lif ve besleyici değerini artırabilirsiniz.
Kahvaltılıklar ile Kullanma:
Kahvaltı gevreğinize, granolaya veya yulaf ezmesine öğütülmüş keten tohumu ekleyerek kahvaltınızı besleyici hale getirebilirsiniz.
Ekmek ve Hamur İşleri Yapımında:
Ekmek veya hamur işleri yaparken tarifteki unun bir kısmını öğütülmüş keten tohumu ile değiştirebilir veya ekleyebilirsiniz.
Dozaj:
Günde 1-2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu tüketmek genellikle önerilen dozajdır.
Başlangıçta düşük miktarlardan başlayarak kademeli olarak artırabilirsiniz.
Dozajı artırırken vücudunuzun nasıl tepki verdiğini gözlemlemek önemlidir.
Bu ürüne ilk yorumu siz yapın!