Mavi Haşhaş Kullanım Alanları ve Faydaları

Faydaları:

• Mavi haşhaş, lif bakımından zengindir ve sindirim sistemi sağlığını destekler.
  
• İçerdiği magnezyum ve kalsiyum ile kemik sağlığını güçlendirebilir.
  
• Yüksek antioksidan içeriği sayesinde hücrelere zarar veren serbest radikallerle savaşabilir.
  
• .
  
• Stres ve anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olabilir.
  

Kullanım Alanları:

• Mavi haşhaş tohumları doğrudan yemeklere veya salatalara eklenerek tüketilebilir.
  
• Un haline getirilerek hamur işlerinde, ekmeklerde veya kurabiyelerde kullanılabilir.
  
• Smoothie'lere veya meyve sularına eklenerek içeceklerin besin değerini artırabilir.
  
• Mavi haşhaş yağı cilt bakımında ve masajlarda kullanılabilir.
  
• Çeşitli yemek tariflerinde baharat olarak kullanılabilir.